朝食、夜食に♪レンジでおからケーキ。

pomme。⚪︎︎︎
pomme。⚪︎︎︎ @cook_40286169

材料は3.2.1.1.1で超簡単!見た目も可愛いヘルシーダイエットケーキです。

朝食、夜食に♪レンジでおからケーキ。

材料は3.2.1.1.1で超簡単!見た目も可愛いヘルシーダイエットケーキです。

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材料

マグカップ1杯分
  1. おからパウダー 大さじ3
  2. 牛乳 大さじ2
  3. ココア(加糖) 大さじ1〜1.5
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 全卵(M〜L) 1つ
  6. ピーナッツクリーム 適量

作り方

  1. 1

    マグカップに、ピーナッツクリーム以外の全ての材料を加えて箸で混ぜる。

  2. 2

    レンジでチン♪

    600Wで2分加熱。
    1000Wなら1分30秒加熱。

  3. 3

    熱いうちにピーナッツクリームをかけていただきます♪

コツ・ポイント

○混ぜるときは、卵白のドロっと感やおからパウダーなどの粉類が残らないようにしっかりと混ぜてください。

○ピーナッツクリーム以外にもバター、ジャム、ハチミツなどとも相性抜群です♪

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