具だくさん玉ねぎ&エレンギ&大根味噌汁❗

shimamao
shimamao @cook_40094850

ダイエット効果もあります!朝に食べるともっといいです!
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいと思い、食事制限なしのダイエットを探して、自作で作りました!

具だくさん玉ねぎ&エレンギ&大根味噌汁❗

ダイエット効果もあります!朝に食べるともっといいです!
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいと思い、食事制限なしのダイエットを探して、自作で作りました!

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材料

  1. 大根 1/4個
  2. 玉ねぎ 半玉〜1玉
  3. エレンギ 大きめ2個
  4. 味噌 お好きなだけ
  5. 卵をいれてもいいです! 2個
  6. 300ml
  7. 50kcal (一杯) 卵をいれた場合60kcal(一杯)

作り方

  1. 1

    大根と、エレンギは一口サイズに、玉ねぎは、千切りにします

  2. 2

    沸騰させた水に、大根、玉ねぎ、エレンギを入れ、大根が、柔らかくなるまで煮ます。

  3. 3

    煮たら、味噌を入れて、完成です。

コツ・ポイント

大根が、柔らかくなるまで、煮た方が味もいい感じになります!

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shimamao
shimamao @cook_40094850
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中学生です!テストの無いときや、暇なときにお菓子などを作っています!栄養士になるのが、夢です!ダイエットレシピや、ダイエット以外のレシピものせたりします!作ってくださいね!
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