簡単！レンジで具だくさん減塩味噌汁♪
木花咲耶51 @cook_40105711
具だくさんの味噌汁を簡単に。ダイエットにもいいですし、生活習慣病にもいいですよ。
約28kcalです。
このレシピの生い立ち
朝、味噌汁を作ってなかったので思い立ってレンチンで作ってみたら意外と美味しかったので公開に踏み切りました。
具材は各種冷凍してあります。
簡単！レンジで具だくさん減塩味噌汁♪
具だくさんの味噌汁を簡単に。ダイエットにもいいですし、生活習慣病にもいいですよ。
約28kcalです。
このレシピの生い立ち
朝、味噌汁を作ってなかったので思い立ってレンチンで作ってみたら意外と美味しかったので公開に踏み切りました。
具材は各種冷凍してあります。
作り方
- 1
★の材料を大きめの耐熱容器に入れる。
- 2
ラップせずにレンジ500wで5分加熱。
- 3
取り出して●を耐熱容器に入れて更に5分加熱。
(他の作業をします) - 4
取り出して味噌を入れて放置。
(他の作業をします) - 5
※野菜は冷凍してあったものを計って入れてます。
- 6
※1人分取り出したあとの味噌汁
-
- 7
※冷めたら温め直してください。
割と具材の歯ごたえがしっかりしていますので、温め直しても大丈夫です。 -
コツ・ポイント
具材の野菜は何でもいいです。
里芋、筍、じゃが芋、油揚げなどお好きなものを入れてください。
種類が多くなったら分量を少なめに。
野菜は自家冷凍のものを使ってます。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20889390
