節約で、なんちゃって!棒棒鶏

呑んだくれなつ
呑んだくれなつ @cook_40283809

手軽に副菜!
ダイエットにもいいかなーなんて…
このレシピの生い立ち
今夜は中華!だったので副菜に。

節約で、なんちゃって!棒棒鶏

手軽に副菜!
ダイエットにもいいかなーなんて…
このレシピの生い立ち
今夜は中華!だったので副菜に。

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材料

  1. ささみ 3本
  2. もやし 1袋
  3. 大根 10cmくらい
  4. トマト 1個
  5. すりごま 大さじ1
  6. マヨネーズ 大さじ1
  7. ポン酢 大さじ1
  8. 大さじ1
  9. 塩こしょう 適宜

作り方

  1. 1

    ささみをフォークでめった刺しにします。

  2. 2

    シリコンスチーマーにささみを入れ、酒、塩こしょうを入れて10分くらいおきます。

  3. 3

    シリコンスチーマーをレンジで2分チン。出して肉をひっくり返して1分半チン。熱を取ります。
    出てるお汁は捨てないで!

  4. 4

    もやしは洗ってレンジで1分50秒チン。熱を取っておきます。

  5. 5

    大根は千切りにして、少しだけ塩をかけて水分を抜きます。

  6. 6

    トマトは薄切りにします。

  7. 7

    すりごま、マヨネーズ、ポン酢、スチーマーに残った鶏のお汁をまぜまぜ。

  8. 8

    すりごま、マヨネーズ、ポン酢、スチーマーに残った鶏のお汁をまぜまぜしてタレを作ります。

  9. 9

    器にもやし、大根、トマト、ささみを盛ってタレを掛けたら出来上がり!

コツ・ポイント

鶏から出たお汁を活用してタレを作ると、満足感が出る気がします。

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呑んだくれなつ
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基本的にズボラです。なるべく手を掛けずに美味しいものを作りたい!酒好きなのでお酒に合うものを好んで作ります!最近毎日料理をするので、よく載せてます。時間があるので、最近は凝ったものも挑戦したりしてます。つくレポをたくさんありがとうございます!
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