CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖尿病の旦那に作る簡単だし巻き卵
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖尿病の旦那に作る簡単だし巻き卵-レシピのメイン写真

糖尿病の旦那に作る簡単だし巻き卵

健康ひろみママ
健康ひろみママ @cook_40288530

余分なものを省いた、シンプルなふわふわだし巻き卵です。
一品足りない時に。
冷めても美味しいのでお弁当にも入れます。

このレシピの生い立ち
旦那が突然1型糖尿病に!!
塩分、糖質、カロリー、色んなことを調べてガッツリ食べれなくても美味しくて、無理のない食事にしてあげたい。。。という気持ちを込めて作っているレシピです。

余分なものを省いた、シンプルなふわふわだし巻き卵です。
一品足りない時に。
冷めても美味しいのでお弁当にも入れます。

このレシピの生い立ち
旦那が突然1型糖尿病に!!
塩分、糖質、カロリー、色んなことを調べてガッツリ食べれなくても美味しくて、無理のない食事にしてあげたい。。。という気持ちを込めて作っているレシピです。

もっと読む

糖尿病の旦那に作る簡単だし巻き卵

健康ひろみママ
健康ひろみママ @cook_40288530

余分なものを省いた、シンプルなふわふわだし巻き卵です。
一品足りない時に。
冷めても美味しいのでお弁当にも入れます。

このレシピの生い立ち
旦那が突然1型糖尿病に!!
塩分、糖質、カロリー、色んなことを調べてガッツリ食べれなくても美味しくて、無理のない食事にしてあげたい。。。という気持ちを込めて作っているレシピです。

余分なものを省いた、シンプルなふわふわだし巻き卵です。
一品足りない時に。
冷めても美味しいのでお弁当にも入れます。

このレシピの生い立ち
旦那が突然1型糖尿病に!!
塩分、糖質、カロリー、色んなことを調べてガッツリ食べれなくても美味しくて、無理のない食事にしてあげたい。。。という気持ちを込めて作っているレシピです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分 249Cal
  • 卵 2個 180Cal
  • ダシ 30㎖
  • 醤油 3g 2cal
  • 牛乳 5g 3cal
  • 油 小1.5 64Cal
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    卵は冷蔵庫から出し、常温に戻しておく☆

    • 糖尿病の旦那に作る簡単だし巻き卵作り方1写真
  2. 2

    卵をボウルに入れ、黄色く均等になるように混ぜる。

  3. 3

    ダシ汁の中に、醤油、牛乳を入れ、卵の中に流し込み混ぜ混ぜ➰

  4. 4

    油を引いて熱した卵焼き機に流し入れる。

  5. 5

    後は、焦げないよう中火にし、スクランブルの様に混ぜた後、ゆっくり巻き巻きし、形を作ると完成です(*≧∀≦*)

コツ・ポイント

焦げてはいけないので、フライパンを持ち上げ、火の通りを調節し、焦らないでも、まとまってくるので、ゆっくり作ります(^O^)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

健康ひろみママ
健康ひろみママ @cook_40288530
2020/01/24 04:23に公開
突然旦那が1型糖尿病になり、今までのご飯が一気に変わり、カロリー、糖質、塩分など、色々試行錯誤して作っています。育ち盛りの男の子年子2人と旦那と私の為、糖尿病に悩む方と助け合いながら頑張っていきたいです(*≧∀≦*)
もっと読む

このレシピのキーワード

だし巻き卵 牛乳 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. にんにくの芽のナムル
  2. 味噌が香ばしい焼きおにぎり
  3. ちょー簡単フレンチトースト!
  4. チーズ鮭竹輪
  5. 鳥取発♡コリコリ甘みの白イカの漬け茶漬け♪
  1. 鶏むね肉と豆腐のひとくちチキンナゲット
  2. 簡単中華・豚肉ニラモヤシのソース炒め
  3. 簡単おしゃれ♡バレンタイン♡デコクッキー
  4. ダブルチョコの米粉はちみつマフィン
  5. ブレンダー不要!れんこんの和風ポタージュ
  6. Creamed Asparagus: Keto Friendly
  7. Southern Fried Chicken Coating
  8. Garlicky Herb Baked Chicken Thighs
  9. Baked Pork Chops with Yummy Sauce
  10. Tater Tot Casserole
  1. お弁当 2019,10,31
  2. お弁当 2019,10,31-
  3. 卵二つと牛乳で初心者でもふわふわオムレツ
  4. お弁当 2019,11,1
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20253244
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close