【超簡単！】材料4つプロテインクッキー
Remee @cook_40288556
油＆砂糖不使用でヘルシー、材料たったの4つ！レンジで簡単なプロテインクッキーです！
このレシピの生い立ち
プロテインクッキーは割高、でも罪悪感なくおやつを食べたい……と思い作りました！
【超簡単！】材料4つプロテインクッキー
油＆砂糖不使用でヘルシー、材料たったの4つ！レンジで簡単なプロテインクッキーです！
このレシピの生い立ち
プロテインクッキーは割高、でも罪悪感なくおやつを食べたい……と思い作りました！
作り方
- 1
バナナ1本を潰し、お好みのプロテイン、おからパウダーと混ぜる
- 2
1にオートミールを加える
- 3
クッキングシートにスプーンで生地を乗せる
- 4
600Wで2~3分ラップをせずに温める(様子を見ながら！)
- 5
しっとりめがお好きな方はここまで、ちょっとサクッとさせたい方はトースターで1~2分温める(様子を見ながら！)
- 6
完成！
- 7
【参考】栄養情報(全量)
299kcal
P：27.9g
F：5.4g
C：41.6g
うち食物繊維9.3g
コツ・ポイント
温める際はしっかり様子を見ながらで！私は1枚焦がしました！
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