美味しくて簡単!プロテインクッキー

zuizui
zuizui @cook_40184317

美味しくて簡単に作れるプロテインクッキーの覚え書き
このレシピの生い立ち
プロテインを補給できるおやつの試行錯誤の結果です。

美味しくて簡単!プロテインクッキー

美味しくて簡単に作れるプロテインクッキーの覚え書き
このレシピの生い立ち
プロテインを補給できるおやつの試行錯誤の結果です。

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材料

12枚
  1. バナナ 100g
  2. プロテイン 30g
  3. オートミール 30g
  4. おからパウダー 30g
  5. 好きなナッツ 30g
  6. アーモンドプードル 10g
  7. エリスリトール 20g
  8. 純ココアパウダー 20g
  9. チョコレート 25g
  10. 低脂肪乳 15g

作り方

  1. 1

    チョコレートを低脂肪乳と一緒にレンジにかけてとかす。

  2. 2

    バナナをつぶす。

  3. 3

    すべての材料を混ぜる。程良い堅さになるまで低脂肪乳を加えて調整する。

  4. 4

    12分割してオーブンシートに並べ、160℃15min焼く。

コツ・ポイント

満足できる味と、プロテインとオートミールを使ったクッキーが作りたったので。生地の堅さは低脂肪乳で調整してください。シート状にのばしてあとから切ればプロテインバーにもなります。

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