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クリームチーズサーモンプロテインブレッド
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クリームチーズサーモンプロテインブレッド-レシピのメイン写真

クリームチーズサーモンプロテインブレッド

remies
remies @smile_remies_kitchen

プロテインブレッドにクリームチーズとスモークサーモン、茹で卵を添えてタンパク質たっぷり、お腹大満足。
このレシピの生い立ち
プロテインブレッドには、クリームチーズが合いそう!と思って、クリームチーズとスモークサーモンのテッパンオープンサンドイッチ。クリームチーズはたっぷりの方が美味しい♪

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プロテインブレッドにクリームチーズとスモークサーモン、茹で卵を添えてタンパク質たっぷり、お腹大満足。
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材料

1人分
  • 茹で卵 1個
  • スナップえんどう 4本
  • ミニトマト 2個
  • 柿 1/4個
  • いちご 2個
  • プロテインブレッド 1枚
  • クリームチーズ(フィラデルフィア) 30g
  • スモークサーモン 6枚
  • パセリみじん切り 少々
  • ケッパー 10粒ほど
  • コーヒー お好みで
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作り方

  1. 1

    スナップえんどうを茹で、茹で卵を作り、半分に切ります。ミニトマトを洗っておきます。

  2. 2

    イチゴを洗い、柿の皮をむき、食べやすく切ります。

  3. 3

    プロテインブレッドをかるくトーストして、クリームチーズをたっぷりぬります。

  4. 4

    クリームチーズの上にスモークサーモンを並べ、パセリのみじん切りとケッパーをトッピングします。

  5. 5

    お皿にプロテインブレッドと野菜と茹で卵をのせて完成

    • クリームチーズサーモンプロテインブレッド作り方5写真
  6. 6

    フルーツとコーヒーと一緒に、いただきま~す♪

    • クリームチーズサーモンプロテインブレッド作り方6写真
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remies
remies @smile_remies_kitchen
2020/01/23 07:33に公開
元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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このレシピのキーワード

ゆで卵 イチゴ サーモン ミニトマト スナップエンドウ 柿 クリームチーズ

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