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心身魂が喜ぶ♡ニンニク醤油ベジパスタ♬
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心身魂が喜ぶ♡ニンニク醤油ベジパスタ♬-レシピのメイン写真

心身魂が喜ぶ♡ニンニク醤油ベジパスタ♬

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

ニンニク醤油でパスタを作ると植物性オンリーでも味にパンチと深みのある美味しいベジパスタが作れますよ♬

このレシピの生い立ち
大好きなニンニクをたくさん使って、味に深みとパンチのある醤油焼きそば感覚の簡単にできるベジパスタを作りたいと思い作ってみました♡

ニンニク醤油でパスタを作ると植物性オンリーでも味にパンチと深みのある美味しいベジパスタが作れますよ♬

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大好きなニンニクをたくさん使って、味に深みとパンチのある醤油焼きそば感覚の簡単にできるベジパスタを作りたいと思い作ってみました♡

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心身魂が喜ぶ♡ニンニク醤油ベジパスタ♬

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

ニンニク醤油でパスタを作ると植物性オンリーでも味にパンチと深みのある美味しいベジパスタが作れますよ♬

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大好きなニンニクをたくさん使って、味に深みとパンチのある醤油焼きそば感覚の簡単にできるベジパスタを作りたいと思い作ってみました♡

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材料

2人分
  • キャベツ 1/4個
  • 玉ねぎ 中1個
  • ニンニク醤油のニンニク 4片(お好きな量)
  • 輪切り唐辛子 1本分ほど
  • ブラックソルト(自然塩) 小さじ1
  • ブラックペッパー 適量
  • ニンニク醤油(作り方はこちら→ レシピID:20361022) 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ4
  • パスタ(私はスペルト小麦の有機全粒粉パスタを使用) 2人分
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作り方

  1. 1

    深鍋でパスタを湯がくためのお湯を沸かし沸騰したら分量外の自然塩を小さじ1ほど入れてパスタを湯がく。

  2. 2

    パスタを湯がく時間を利用し、玉ねぎ、キャベツを洗って適当な大きさに切り、ニンニク醤油のニンニクも立て切りにしておく。

  3. 3

    フライパンを弱火にかけオリーブオイルとニンニクを入れニンニクの香りを出してから輪切り唐辛子を入れる。

  4. 4

    火を中火から強火の間にし。3に玉ねぎを入れオリーブオイルが全体に周り火が通るまで炒める。

  5. 5

    4にキャベツを入れ全体にオリーブオイルと火が通るまで炒め、分量の半分の塩とニンニク醤油、ブラックペッパーを適量入れる。

  6. 6

    パスタが湯がけたらザルにあけてしっかり湯切りしてから5に入れ、残りの塩とニンニク醤油を入れて混ぜ合わせる。

  7. 7

    味が薄いようならニンニク醤油を少しずつ追加し、ブラックペッパーを適量入れると塩分を使わなくても味が整います。

  8. 8

    味が整ったらお皿に入れて出来上がり♡

コツ・ポイント

味を調整する時、お塩を使うと塩辛くなるためニンニク醤油とブラックペッパーで味を整えると良いです♡ニンニク好きにはたまらないコクとパンチの効いたパスタになります♬
ニンニク醤油の作り方は、レシピID:20361022を参考にしてください♡

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地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518
2020/01/25 12:51に公開
ベジタリアン/看護師/アシュタンガヨガ実践者/ローフードマイスター/現代レイキマスター/ライタリアンレイキマスター/漢方養生指導士/漢方薬膳スタイリスト等の資格や経験を活かし『本当の美と健康をお伝えする♡地球に優しく生きる心身魂の調和看護師みき』として活動中♪
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このレシピのキーワード

パスタ キャベツ にんにく 玉ねぎ 小麦 トウガラシ

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