生姜香る♪野菜かき揚げ(お弁当に変身)

うさぎキッチン☆
うさぎキッチン☆ @cook_40244621

生姜が隠し味的に野菜を引き立てています♪
鶏胸肉を使うことでボリュームが加わり立派なおかずです。意外に子供も大好き♬

このレシピの生い立ち
職場で野菜かき揚げを食べたんですが、、美味しくて♪。
少しボリュームもつけて改良しました。
子どもから大受けでした。翌日はかき揚げ丼にどうぞ。

生姜香る♪野菜かき揚げ(お弁当に変身)

生姜が隠し味的に野菜を引き立てています♪
鶏胸肉を使うことでボリュームが加わり立派なおかずです。意外に子供も大好き♬

このレシピの生い立ち
職場で野菜かき揚げを食べたんですが、、美味しくて♪。
少しボリュームもつけて改良しました。
子どもから大受けでした。翌日はかき揚げ丼にどうぞ。

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材料

  1. ニンジン 200g
  2. 玉ねぎ 50g
  3. 生姜 10g
  4. 鶏胸肉 50g
  5. 天ぷら粉 120g
  6. 140g

作り方

  1. 1

    ニンジンは千切り。
    玉ねぎは約1.5センチの角切り。
    生姜は細長い千切りにする。

  2. 2

    鶏胸肉は1.5センチの角切り。

  3. 3

    材料を全てボールに入れ、天ぷら粉、水を足して全体を混ぜて小さいオタマか菜箸ですくい揚げる。

コツ・ポイント

天ぷら粉で揚げてください。
ひじき玉子のID19501010

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栄養士の経験を生かして、夕食→お弁当に変身する献立やレシピをどんどん紹介します調理の現場で働く私も、お弁当のおかずには悩みましたσ^_^;同じようなお悩みを抱えるOLの方、毎日の忙しい中、子どもにお弁を作っている方、是非参考にしてみてください^^。
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