ナスの ねぎ塩 サラダ

MIKOSUKE♪
MIKOSUKE♪ @cook_40264808

火を使わず簡単!
ナス、長ネギ、塩、ごま油で即完成。
このレシピの生い立ち
薄皮なすの生産者さんのレシピを参考にしました。

ナスの ねぎ塩 サラダ

火を使わず簡単!
ナス、長ネギ、塩、ごま油で即完成。
このレシピの生い立ち
薄皮なすの生産者さんのレシピを参考にしました。

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材料

  1. なす 3本
  2. 長ネギ 1/2本
  3. 適量
  4. ごま 適量

作り方

  1. 1

    なすはヘタを取り、縦半分に切り、斜め薄切りにする。
    ボウルに入れ、塩を振り、塩揉みする。 水分を優しく手で絞る。

  2. 2

    長ネギも斜め千切りにし、なすが入ったボウルに入れ、お好みの量のごま油をかけ、全体を混ぜる。

  3. 3

    できあがり!
    白ごまがあれば上からかけてもアクセントになっておいしいです♪

コツ・ポイント

塩加減とネギの量、ごま油の量もお好みで!
ネギをみょうがに変えてもおいしいです。

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資格☆マクロビオティックアドバイザー・玄米マイスター・ヨガインストラクター
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