節約*弁当*簡単*揚げない*ささみフライ
aiちんまん @cook_40131895
しっかりと味がついてるので何もつけずに食べるのがお勧め☆冷凍してお弁当にもOK！
卵なしで水とき小麦粉だけでも美味しい！
卵アレルギーでも大丈夫⭐︎
節約*弁当*簡単*揚げない*ささみフライ
しっかりと味がついてるので何もつけずに食べるのがお勧め☆冷凍してお弁当にもOK！
卵なしで水とき小麦粉だけでも美味しい！
卵アレルギーでも大丈夫⭐︎
作り方
- 1
ささみの筋を取り、1本を3等分に切る。
- 2
●を深い入れ物(ボールなど)に混ぜ合わせ切ったささみを入れて全体に浸かるようにする。軽く混ぜる。
- 3
ここまでを半日前～1日前にやっておき、そのままラップをして冷蔵庫で保存。※追記15分などの短時間でも味がつくそうです
- 4
ボウルの汁を捨てる→小麦粉を入れ混ぜる→パン粉をつけてフライパン2～3mmほどの油で中強火(170℃)で焼きあげる。
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- 5
出来上がりです♩
-
- 6
～冷凍してお弁当～
温かいままジップロックに重ならないように入れ、空気を抜く。レンチンだけで美味しく召し上がれます。
コツ・ポイント
味しっかりついてますが、
青じそドレッシングによく合います。
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チーズとガーリックたっぷり♪ささみフライ チーズとガーリックたっぷり♪ささみフライ
ソースいらず！味がしっかりついているから冷めても美味しい！沢山作って冷凍しておけばお弁当やおつまみに便利です☆
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20268084
