グリーンスムージー＊チンゲン菜とフルーツ
紋里monriy @cook_40152922
グリーンスムージーが体にイイと知って冷蔵庫にあるもので作ってみました(｡>∀<｡)
このレシピの生い立ち
なかなか大量の野菜を摂取出来ませんが、グリーンスムージーを知ってから、たくさん野菜を摂取出来て、そのおかげか肌がスベスベになった気がします( //Д//).:*
チンゲン菜は主張が強く、少しクセがあるようです。
グリーンスムージー＊チンゲン菜とフルーツ
グリーンスムージーが体にイイと知って冷蔵庫にあるもので作ってみました(｡>∀<｡)
このレシピの生い立ち
なかなか大量の野菜を摂取出来ませんが、グリーンスムージーを知ってから、たくさん野菜を摂取出来て、そのおかげか肌がスベスベになった気がします( //Д//).:*
チンゲン菜は主張が強く、少しクセがあるようです。
作り方
- 1
下準備。チンゲン菜は洗って４〜５等分に切る。リンゴは更に半分に切ってスライスする。
- 2
下準備。バナナは４〜５にちぎる。ミカンも４つぐらいに分ける。
- 3
全ての材料をミキサーにかける。詰まり安いので小分けに投入するのがオススメ。
- 4
⚠グリーンスムージーを試す時は水分を十分取るようにしてください。１日２㍑が目安だそうです。切れ痔や腸内を傷付くそうです。
コツ・ポイント
ミキサーで上手く回らない時は、軽く振動させて具材が下がるよう、誘導する。
それでも、上手く行かない時は、開けてスプーンなどで、ミキサーの刃の部分に寄せてください。
その時は指を切らないよう、面倒ですが、コードを抜いたり工夫してください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20270926
