簡単、作り置き。食物繊維でダイエット対策にも。

本当に簡単にできます♪簡単ヘルシー万歳！

電子レンジで楽チンするだけでさっとできるおかず。家計に優しくて舌鼓を打つ箸休め。

茹でて和えるだけ。すぐ出来ます。

ヘルシー料理でダイエット☆

夏バテ対策！ダイエットにも！

切って混ぜるだけの簡単レシピ！お財布にも優しく、あと一品って時に役立ちますよ〜☆御飯の箸休めにも、酒のつまみにも♡

フライパンに材料全部を入れてから火にかけるだけの超簡単料理。家族にもご飯がすすむと大好評なんですよ！

あともう1品欲しい時やビールのお供にぴったり！冷奴やご飯の上にのせてもgoodヽ(* 'ー')ﾉ

茹でて和えるだけ～(^^♪

夏バテ気味な時やダイエットによいかなとおもいます。

発酵&ネバネバ&シャキシャキで夏バテ対策