低糖質 朝食 うすあげガレット
クックBUU9HD☆ @cook_40180074
忙しい毎日の朝食をスムージーだけで
済ませてる貴女にも大切な高たんぱく質で低糖質なガレット
このレシピの生い立ち
低糖質勉強中
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アプリでひらく作り方
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レシピID:19607766のうすあげか、油抜きし、開いたうすあげを用意します。
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- 2
フライパンに、うすあげ、チーズ、卵など、お好み材料をのせます。
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- 3
ふたをして卵が好みの固さになったら、うすあげをたたみます。
たたまなくてもOK -
- 4
お皿にのせ、野菜を添えて完成。
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コツ・ポイント
レシピID:19607766のうすあげを使用する場合は、バターがたっぷりなので焼く時、オリーブオイルなどは要らないぐらいで焼けます。
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