水菜とキャベツのおかか和え

長野県
長野県 @cook_40110591

調味料はぽん酢だけ。でも、かつお節の旨味で美味しくたっぷり食べられますよ。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり、あっさり味で食べたくて作りました。

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材料

2人分
  1. 水菜 60g
  2. キャベツ 60g
  3. かつお節 1g
  4. ぽん酢 小さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、水菜は食べやすい長さに切り、茹で、水にとり水気をしっかりと絞る。

  2. 2

    ①にかつお節、ぽん酢を加えて和える。

コツ・ポイント

しっかり水気を絞りましょう。【1人分:熱量20kcal、食塩相当量0.3g、野菜量60g】

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レシピ作者

長野県
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に公開
信州の風土を味わってみませんか?自然豊かな長野県は、おいしいものの宝庫。でも、おいしいだけじゃありません。長野県は日本一の長寿県。地域ごとに受け継がれてきた信州の食の中には、健康・長寿のヒントがきっと見つかると思います。そんな、おいしくて健康的な信州の食材を使ったレシピを皆さんにお届けします。食に関する情報も随時掲載していきますので、お楽しみに。
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