長いもの豚肉巻き

坂本みちよ
坂本みちよ @cook_40033792

淡泊な長いもを豚肉で巻き、照り焼き風味で仕上げました。 ご飯のお供にも、お酒のお供にもピッタリです♪
このレシピの生い立ち
長いもがたくさんあったので、メイン食材になりボリュームがでるようなものを作ってみたかったから。

長いもの豚肉巻き

淡泊な長いもを豚肉で巻き、照り焼き風味で仕上げました。 ご飯のお供にも、お酒のお供にもピッタリです♪
このレシピの生い立ち
長いもがたくさんあったので、メイン食材になりボリュームがでるようなものを作ってみたかったから。

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材料

2人分
  1. 長いも 150g
  2. 豚バラ肉(薄切り) 10枚
  3. *しょう油 大さじ1
  4. *酒 大さじ1
  5. *みりん 大さじ1
  6. 少々

作り方

  1. 1

    *の調味料を合わせておく。

  2. 2

    長芋は皮をむき、7~8mm幅の棒状にカットする。

  3. 3

    豚肉を広げて手前に長いもを置き、長いもに巻き付けるように巻いていく。

  4. 4

    フライパンに油を引き、豚肉の巻き終わりの部分から焼く。

  5. 5

    全体的に焼き色をつけるように焼き、調味料*を加えて、絡ませるように転がしながら煮詰める。

コツ・ポイント

豚肉から油がでるので、フライパンにひく油は少しで大丈夫です。
もし、油が多く出た場合は、キッチンペーパーでふき取ってから調味料を加えましょう。

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坂本みちよ
坂本みちよ @cook_40033792
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美容や健康のためには、野菜をたくさん摂ることが必要・・忙しい中でも、簡単にできる野菜料理や栄養バランスを考えた野菜たっぷりのパスタを中心にご紹介しています。野菜レシピのレパートリーをもっと増やしましょう!Blog:「忙しい人の!簡単野菜料理と野菜の栄養バランスパスタ」      http://ameblo.jp/happy-vegekitchen/
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