スタミナアップ！ニラもやしお豆のナムル♡
♡remi♡ @cook_40115818
スタミナアップに必要なビタミンB1「豆」。
ビタミンB1の吸収率を高める硫化アリル「ニラ」を使った、簡単ナムルです♡♡
このレシピの生い立ち
スタミナアップの主菜、主食とともに、副菜もついでに…(´∩ω∩`)♡ 笑
主菜
【牛肉とアスパラのスタミナ☆オイスター炒め】
レシピID:20098434
主食
【スタミナ不足時に！玄米納豆チャーハン♡】
レシピID:20281903
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スタミナアップに必要なビタミンB1「豆」。
ビタミンB1の吸収率を高める硫化アリル「ニラ」を使った、簡単ナムルです♡♡
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主菜
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主食
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作り方
- 1
ニラは5cm幅くらいに切り、ニラともやしをさっと茹でる。
ざるにあけ、冷ましておく。 -
- 2
☆の調味料をボールに混ぜておく。
-
- 3
1が冷めたら、ニラともやしの水分をぎゅっと絞って、2のボールの中に入れる。
-
- 4
お豆（今回は蒸し大豆）も加えて、和えるだけ〜♡
-
- 5
完成〜٩(*>▽<*)۶
-
コツ・ポイント
食欲のない暑い日など、副菜でさっぱりスタミナアップに！！
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その他のレシピ
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