おつまみにも♪粉を使わない低糖質たこ焼き
低糖工房 @cook_40093123
低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★低糖質さかな麺とチーズを使って、糖質制限中でも楽しめるタコパーレシピを作りました。
このレシピの生い立ち
魚のすり身から作った低糖質さかな麺。粉を使わないたこやきレシピだから糖質が気になる方にも一緒にお楽しみいただけます。
低糖工房は、糖質を抑える&おいしくを第一に商品を開発・販売しています。
https://bit.ly/2kbR1Qz
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- 1
「低糖工房 低糖質 さかな麺」を使いました。
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- 2
パプリカ、ピーマンは小さい角切りにする。ウインナーも小さく切る。
- 3
さかな麺は、流水でほぐし、キッチンペーパーで水気を取る。
- 4
タコ焼き器を温め、薄く油をひく。
- 5
さかな麺を15ｇずつ、くぼみに入れてウインナー、パプリカ、ピーマンを
入れて、とろけるチーズを加える。 - 6
底に焼き目がついてきたら、反転させ、全体に焼き目をつけていただく。
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コツ・ポイント
栄養成分（16個）
エネルギー：590kcal
たんぱく質：47.7ｇ
脂質：39.0ｇ
糖質：11.7ｇ
塩分：3.7ｇ
（1個あたり）
エネルギー：80kcal
たんぱく質：2.8ｇ
脂質：7.3ｇ
糖質：質0.7ｇ
塩分：分0.2ｇ
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