キャベツは耐熱皿に入れ、塩コショウしてしんなりさせておく。

○印の材料をよく混ぜた後、アボカドも加えて混ぜ合わせる。

１に食べやすい大きさにスプーンですくった２をのせていく。

ふんわりラップをして電子レンジ（６００ｗ）で１５分程加熱する。取り出して５分程してからラップを外す。

●を混ぜ合わせて４にかける。