ツナ缶（1缶）のあぶらをフライパンに入れます。

ツナ缶なあぶらを入れたフライパンの中に野菜を入れる。

全体に火が通るまで炒める。

炒めた野菜の中にご飯を入れる。

炒めた野菜の中にご飯を入れる。
ご飯を入れたら弱火か火をとめ、
野菜とご飯が馴染むように混ぜ合わせる。

ご飯と野菜が馴染んだら、
ツナ缶（油をきった方）を入れ軽く混ぜる。

先に入れたツナ缶が混ざったら、
弱火にしてもう１つのツナ缶をそのまま入れ全体的に混ぜる。

具材が全体的に混ざったら、
ケチャップで味を見ながら味付け。

たまごは普段使っている油をひいて焼く
（少し片栗粉を加えると破れにくいと思います。）

手順の写メ今度作った時に載せます。