激うまっ野菜たっぷり!ドライカレー!!

ムース0520 @cook_40120006
一度食べたら止まりませんよ~(●´)З`)))モグモグ
このレシピの生い立ち
昔、おばぁちゃんが作ってたドライカレーです。
余ったら冷凍も出来ますよ!
激うまっ野菜たっぷり!ドライカレー!!
一度食べたら止まりませんよ~(●´)З`)))モグモグ
このレシピの生い立ち
昔、おばぁちゃんが作ってたドライカレーです。
余ったら冷凍も出来ますよ!
作り方
- 1
野菜を切ります
- 2
ニンニクのみじん切りをオリーブオイルで香りがでるまで炒めます。
野菜を入れ炒めていきます。
次に挽き肉を入れます。 - 3
挽き肉に火が通ったら、全ての調味料を入れます。
汁がなくなり、どろっとするまで煮て行きます。 - 4
卵を500wで50秒レンチンします。
ラップを忘れずに!上に乗せたら出来上がり!!
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飯200gの場合 エネルギー:529kcal たんぱく質:14.6g 脂質:10.3g 塩分:1.2g 野菜量:135g 新発田市100彩食堂 -
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