ケール(茎)の浅漬け♪

CANADOLL
CANADOLL @cook_40057149

固くて食べづらいケールの茎。お漬物感覚でシャキシャキ美味しくいただけます♪

このレシピの生い立ち
炒めものやスムージーに飽きだしてお漬物にしたら美味しく出来ちゃいました(^^)♪

ケール(茎)の浅漬け♪

固くて食べづらいケールの茎。お漬物感覚でシャキシャキ美味しくいただけます♪

このレシピの生い立ち
炒めものやスムージーに飽きだしてお漬物にしたら美味しく出来ちゃいました(^^)♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. ケールの茎 5〜6本(約50g)
  2. 浅漬けの調味料
  3. 生姜(スライス) 2〜3枚
  4. 小さじ1/3
  5. 顆粒だし 少々
  6. 大さじ1

作り方

  1. 1

    ケールの茎に縦に切り込みを2〜3ヶ所入れたら斜め薄切り。生姜はスライスして千切り。

  2. 2

    小鍋に熱湯を準備。その間にビニール袋に調味料を入れて混ぜ合わせておく。

  3. 3

    沸騰した湯に茎を入れさっと湯でてザルにあげる。

  4. 4

    調味料に入れて軽くもみます。すぐに食べない場合は冷蔵庫へ。作り置きにも♪

  5. 5

    塩分控えめ・お酢と鷹の爪入り紫ケールの芯で作りました♫ 箸休めにもヘルシーです^_^

コツ・ポイント

ケールの茎は固いのでなるべく薄切りにした方が食べやすいと思います。(レシピID : 18895468 工程13)

塩分を控えてる場合は小さじ1/4、鷹の爪を入れてピリ辛風にも♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
CANADOLL
CANADOLL @cook_40057149
に公開
ヘルシーに美味しく楽しく食べたくて♫野菜・豆、揚げない、減塩レシピが中心です。子供達に飽きられないようにガッツリ味もありま〜す☆つくれぽ、ご訪問ありがとうございます♪子供達(13才11才7才)の育児で日々慌しく過ごしております。キッチンはマイペースで活動中です、どうぞよろしくお願いします♪
もっと読む

似たレシピ