鶏肉の白黒ごま焼き
ダイエットプラス @cook_40063035
ごまが香ばしい白黒焼き
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
お餅のようにごまをまぶしたらおいしいと思い作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉は4等分に切り、みじん切りにしたにんにく、酒、醤油、塩と混ぜておく。
- 2
鶏の表面に白ごまと黒ごまを2個づつまぶし、160℃のオーブンで15分焼く。
- 3
鶏に火が入ったら、器に盛り付けて完成。
コツ・ポイント
ごまが焦げないように温度に注意しながら火を入れる。
リアクション
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