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レンジで簡単ソテー♪付け合わせに♪
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レンジで簡単ソテー♪付け合わせに♪-レシピのメイン写真

レンジで簡単ソテー♪付け合わせに♪

やん@時短研究中
やん@時短研究中 @cook_40056190

付け合わせにちょっとほしい時に便利♪
このレシピの生い立ち
ほんの少しの付け合わせでフライパンを使うのは大変なので。。

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材料

1人分
  • 小松菜(ほうれん草も可 ) 1~2束
  • バター チューブで2センチ
  • 塩 適当
  • 胡椒 適当
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作り方

  1. 1

    今回は軽く茹でて冷凍保存しておいた小松菜を使います。

  2. 2

    塩、胡椒して、バターを乗せます。私はいつもチューブタイプのを使います。

    • レンジで簡単ソテー♪付け合わせに♪作り方2写真
  3. 3

    ラップをかけて、レンジで解凍モードで温めます。

  4. 4

    温まったら、取り出して混ぜます。
    水分が出てるときは、混ぜる前に捨ててね。
    味が足りなければ塩、胡椒を足して出来上がり。

    • レンジで簡単ソテー♪付け合わせに♪作り方4写真

コツ・ポイント

温めるときに出る水を捨ててから混ぜると味が薄くならず、溶け出したバターのカロリーも抑えられます。

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やん@時短研究中
やん@時短研究中 @cook_40056190
2014/10/11 13:07に公開

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