ちゃちゃっとがっつり♪魚河岸焼き

ちゃちゃっとがっつり♪魚河岸焼き-レシピのメイン写真

ちゃちゃっとがっつり♪魚河岸焼き

まーままい @cook_40055418

米にもお酒のつまみにも♡がっつり食べれる、簡単スピードメニューです(❁・∀・❁)
このレシピの生い立ち
ふわふわの魚河岸あげ、食感をふやしたいなぁ…(•̥̀ ̫ •̥́)

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材料

紀文魚河岸あげ一袋
シャケフレーク大さじ1
マヨネーズ大さじ2
コショウ好きなだけ

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作り方

1
材料。家にあるもので簡単♪
2
魚河岸あげを四つ切りにし、器に入れる
3
マヨネーズをかける。多めでもok
4
シャケフレークをかけ、コショウもかける。コショウは多めが美味しいです‼︎
5
グリルで5分焼き、焦げ目がついたら完成。

コツ・ポイント

コショウはこれでもかっ！ってくらい多めが美味しいです(❁・∀・❁)

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まーままい @cook_40055418

2016/06/26 10:42に公開

腎臓病の為、1日三食で塩分6g以下、たんぱく質50以下の体に優しい＆素材の旨味が感じれるご飯になるように心がけたメニューになってます(^-^)/おかけでむくみ知らずの体になりました(*^_^*)趣味は食べ歩き、旅行です(^^)美味しいもの食べる為ならあっちへこっちへ( ^ω^ )

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