鶏胸肉を観音開きにします中心から包丁を入れて両サイドに切れ目を入れて開く

こんな感じに開きます

肉タタキがあれば軽く叩いて下さい！無ければフォークでブスブス刺してもいいかもね！

軽く塩コショウしてね！

食べやすい大きさに切りますが斜めにそ切りにすると肉の繊維質が切れて柔らかくなります！鳥モモ肉もそ切りにするといいよ！！

ビニール袋にコーンスターチと片栗粉を入れて混ぜ
4の肉を入れて粉を全体にまぶします

炒め油はお好みでいいのですが我が家は無味無臭の太白胡麻油で炒め両面焦げ目をつけます

6を炒めてる間にタレを全部混ぜておきます

野菜も切って準備しておきます

両面キツネ色になったら一旦取り出し、同じフライパンで野菜を炒めます

野菜はナス、、玉ねぎ1/2個、椎茸、ピーマン、人参、エノキ、ズッキーニがあったのでそれを入れました

9の野菜を炒めたら8の胸肉を入れて合わせタレを入れます

ココからはスピーディーに全体にタレが絡まるようにあおるように混ぜて下さいね！

水分無くなれば完成です

あればと書いてるタレは無くても美味しいのですが、大人好みでニンニクや豆板醤を入れてます

豚ロースで作りました！！

鶏胸肉、鶏モモ、豚肉、ロース
この料理はどんな肉料理にもバッチリ合います

レインボーペッパー、ガーリックペッパーにハマってます。これくらいの粗挽きを仕上げに料理の上からパラリ美味しくなるよ！

大きめに切った鳥モモ肉も最高に美味しいですよ！