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さつま芋と小豆の和風酒粕シチュー♪
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さつま芋と小豆の和風酒粕シチュー♪-レシピのメイン写真

さつま芋と小豆の和風酒粕シチュー♪

みそゆうき
みそゆうき @cook_40055982

体あたたまる❤︎
素朴で優しい味わいの和風シチュー(^^)
ヘルシーで&ほっこり美味しい☆彡
このレシピの生い立ち
寒くなってくると、小豆が恋しくなり(^^)
美味しい酒粕も手に入ったので、ほっこり美味しい和風シチュー❤︎

体あたたまる❤︎
素朴で優しい味わいの和風シチュー(^^)
ヘルシーで&ほっこり美味しい☆彡
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寒くなってくると、小豆が恋しくなり(^^)
美味しい酒粕も手に入ったので、ほっこり美味しい和風シチュー❤︎

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みそゆうき
みそゆうき @cook_40055982

体あたたまる❤︎
素朴で優しい味わいの和風シチュー(^^)
ヘルシーで&ほっこり美味しい☆彡
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寒くなってくると、小豆が恋しくなり(^^)
美味しい酒粕も手に入ったので、ほっこり美味しい和風シチュー❤︎

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寒くなってくると、小豆が恋しくなり(^^)
美味しい酒粕も手に入ったので、ほっこり美味しい和風シチュー❤︎

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材料

3〜4人分
  • さつま芋 正味400g
  • ゆで小豆(甘くないもの) 200g
  • 玉ねぎ 大1個
  • ほうれん草(お好みで) 4株
  • 酒粕(練りかす使用) 100g
  • 豆乳 400cc
  • 白味噌 大さじ1
  • オートミール 大さじ3
  • 砂糖 小さじ2
  • 塩 適量
  • 炒め用オイル 大さじ1
  • 水 600cc
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作り方

  1. 1

    酒粕・豆乳・白味噌・砂糖をミキサー等で撹拌し、良く混ぜる。

    • さつま芋と小豆の和風酒粕シチュー♪作り方1写真
  2. 2

    さつま芋・玉ねぎは、食べやすい大きさに切り、ほうれん草(盛り付け用)はレンジ加熱で火を通し、3cm位に切る。

    • さつま芋と小豆の和風酒粕シチュー♪作り方2写真
  3. 3

    鍋にオイルを熱し、さつま芋・玉ねぎを炒めオイルが馴染んだら、水を入れ蓋をし、火が通るまで10分位煮込む。

    • さつま芋と小豆の和風酒粕シチュー♪作り方3写真
  4. 4

    弱火にし、1と小豆・オートミールを入れ混ぜとろみがつくまで5分位煮、塩で味を調える。器に盛り、ほうれん草を添えて完成。

    • さつま芋と小豆の和風酒粕シチュー♪作り方4写真
  5. 5

    2014.12月cookpad主催*新作レシピコンテストあつあつ煮込み*に入賞頂きました♪感謝です!

コツ・ポイント

酒粕感しっかりあり&量はお好みで!
今回は、酒粕と小豆の風味を活かし、ダシ的なものは入れていません(^^;;
4の工程は沸騰させないように、また我が家のとろみ付けは、オートミールが定番なので、お自宅の方法で◎

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みそゆうき
みそゆうき @cook_40055982
2014/12/05 06:32に公開
Myキッチン訪問有難うございます♪♪簡単ヘルシー大好き❤︎趣味と実益を兼ね、料理コンテストにもチャレンジしてます٩(^^)۶⁂最近はインスタがメインです⁂https://www.instagram.com/yecunmiyuki4
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このレシピのキーワード

シチュー 豆乳 さつま芋 ほうれん草 オートミール あずき 玉ねぎ 白みそ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20328683
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