ふわトロ豆腐ハンバーグ

★ひよっこ・ドラみ★
★ひよっこ・ドラみ★ @cook_40054473

鶏ひき肉と豆腐のハンバーグです。たれは、万能だれ(ID19808050)で。豆腐とオクラのお陰で、ふわトロに仕上がりました

このレシピの生い立ち
あるもの何でも入れちゃえ、みたいな感じでつくったら、オクラと豆腐のお陰で、ふわトロのハンバーグが出来上がりました。
夏は、オクラが、畑でちょこっとずつとれるので、使い方に困っていたんです。

ふわトロ豆腐ハンバーグ

鶏ひき肉と豆腐のハンバーグです。たれは、万能だれ(ID19808050)で。豆腐とオクラのお陰で、ふわトロに仕上がりました

このレシピの生い立ち
あるもの何でも入れちゃえ、みたいな感じでつくったら、オクラと豆腐のお陰で、ふわトロのハンバーグが出来上がりました。
夏は、オクラが、畑でちょこっとずつとれるので、使い方に困っていたんです。

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材料

4~5個分
  1. 鶏ひき肉 400g
  2. 豆腐 200g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. オクラ 6本
  5. ドライひじき(生協ドライパック) 50g
  6. 溶き卵 1個
  7. 塩、こしょう 少々
  8. しょうゆ 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
  10. パン粉 適量
  11. 万能だれ 大さじ5
  12. 刻みネギ 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは、刻んで油を少々かけてレンジで加熱します。

  2. 2

    豆腐は、水切りします。
    オクラは、細かく刻みます。

  3. 3

    鶏ひき肉、豆腐、卵、ひじき、オクラ、玉ねぎ、調味料を入れて、しっかり混ぜます。パン粉入れて、固さを調整します。

  4. 4

    整形して、両面しっかり焼きます。生地がやわらかいので、気を付けてください。万能だれを絡めたら、完成です。

コツ・ポイント

オクラは細かく刻んで粘りを出してください。豆腐は、軽く水切りしてしてください。キッチンへーパーにしばらく包む程度でいいです。

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3人の男の子の母親です。上二人は社会人、一番下の高校球児も大学下宿生となりました。ボリュームのあるお肉中心の献立から、野菜たっぷりの献立に移行中です。
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