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ハイボールPANDAのグラスサラダ
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ハイボールPANDAのグラスサラダ-レシピのメイン写真

ハイボールPANDAのグラスサラダ

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材料

二人分
  • サラダチキン 一缶
  • ヨーグルト 200g
  • レモンオイル 大1
  • ★豆と穀物10種ミックス 一袋
  • ★ピクルス 大1
  • ★パプリカ赤&黄スライスしたもの 適量
  • スイスチャード 適量
  • カボチャ お好きなだけ
  • きゅうり お好きなだけ
  • パスタソース 大1
  • すりおろしたニンニク 1/2個
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作り方

  1. 1

    今回はこんなかんじの調味料などをつかいます。パスタオイルは キューピーのガーリック&赤唐辛子です。

    • ハイボールPANDAのグラスサラダ作り方1写真
  2. 2

    カボチャを好きなだけ蒸します。シリコンスチーマーが大変便利です。

    • ハイボールPANDAのグラスサラダ作り方2写真
  3. 3

    ヨーグルトにすりおろしたにんにくをいれます。

    • ハイボールPANDAのグラスサラダ作り方3写真
  4. 4

    サラダチキンは 缶から空けて ほぐしレモンオイルとパスタソースで 和え 味をなじませます。なじんだら★と混ぜ合わせます。

    • ハイボールPANDAのグラスサラダ作り方4写真
  5. 5

    4をヨーグルトにいれて ソースの完成

    • ハイボールPANDAのグラスサラダ作り方5写真
  6. 6

    1で蒸したカボチャをお好みでガスバーナーで炙ります。

    • ハイボールPANDAのグラスサラダ作り方6写真
  7. 7

    グラスにソースをそそぎ、 きゅうり かぼちゃ パプリカ、スイスチャードをそっといれて完成です。

    • ハイボールPANDAのグラスサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

サラダチキンの缶詰めがないときはふつうに鶏肉をゆでちゃってください。野菜ならばセロリや ニンジン 生野菜ならなんでも 合う万能ソースです!

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ハイボールPANDA
ハイボールPANDA @cook_40273139
2019/11/12 08:55に公開

このレシピのキーワード

サラダ お豆 かぼちゃ キュウリ パプリカ ピクルス にんにく ヨーグルト レモン スイスチャード

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