CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
もっちもち!パンケーキ♪ダイエットにも!
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
もっちもち!パンケーキ♪ダイエットにも!-レシピのメイン写真

もっちもち!パンケーキ♪ダイエットにも!

sweet1204
sweet1204 @cook_40163378

小麦粉、バター、油、砂糖不使用!一枚のカロリーは122kcal。1枚でもお腹が膨れますよ♪
このレシピの生い立ち
米粉で体にいいパンケーキを作れないかなと考えました!もっちもちで食べ応え抜群です♪お好みで抹茶やココアパウダーなども入れてみて下さい♪

小麦粉、バター、油、砂糖不使用!一枚のカロリーは122kcal。1枚でもお腹が膨れますよ♪
このレシピの生い立ち
米粉で体にいいパンケーキを作れないかなと考えました!もっちもちで食べ応え抜群です♪お好みで抹茶やココアパウダーなども入れてみて下さい♪

もっと読む

もっちもち!パンケーキ♪ダイエットにも!

sweet1204
sweet1204 @cook_40163378

小麦粉、バター、油、砂糖不使用!一枚のカロリーは122kcal。1枚でもお腹が膨れますよ♪
このレシピの生い立ち
米粉で体にいいパンケーキを作れないかなと考えました!もっちもちで食べ応え抜群です♪お好みで抹茶やココアパウダーなども入れてみて下さい♪

小麦粉、バター、油、砂糖不使用!一枚のカロリーは122kcal。1枚でもお腹が膨れますよ♪
このレシピの生い立ち
米粉で体にいいパンケーキを作れないかなと考えました!もっちもちで食べ応え抜群です♪お好みで抹茶やココアパウダーなども入れてみて下さい♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

写真サイズ5枚
  • もち米粉 100g
  • バナナ 中一本
  • 卵 一個
  • 豆乳(牛乳でも) 100ml
  • おから(無くても可) 30g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    バナナをドロドロになるまでレンジで加熱します。

  2. 2

    泡立て器でバナナを潰しながら、豆乳を加えて混ぜます。

  3. 3

    2に卵を入れ、混ざったらもち米粉、おからをいれ、よく混ぜます。

  4. 4

    フライパンで弱火で焼きます。火が通りづらいので小さめにじっくり焼いてください♪

コツ・ポイント

かなり弱火でじっくり火を通してください。生っぽかったらレンジでチンでも♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

sweet1204
sweet1204 @cook_40163378
2014/09/04 22:19に公開
夕飯、時々お菓子を作ります(^-^)
もっと読む

このレシピのキーワード

パンケーキ 豆乳 おから バナナ 牛乳 卵 もち米の粉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. フライパンで逆さ焼き卵チーズトースト
  2. ハワイアンパイナップルトマトと紫唐辛子のつくね
  3. 茄子のガパオ風ライス
  4. 鶏もも肉とじゃがいものカルボナーラ風★動画あり★
  5. 紅茶香るパンナコッタ
  1. 元祖ゴマ油入り♡我が家の絶品ナスの味噌汁
  2. フライパンで簡単☆照りうまブリの照り焼き
  3. 簡単▶関西風◀大阪道頓堀のかけうどん
  4. じゃがいも大量消費!ガリバタチキンポテト
  5. トマトとしらすの簡単サラダ
  6. Creamy Bacon Scalloped Potatoes
  7. Deep Fried Oreos
  8. Pita Bread
  9. Honey Butter Rolls
  10. Baked or fried portobello mushroom fries
  1. 手軽にあと1品、いんげんのゴマ和え
  2. 我が家の♡大人ナポリタン
  3. じゃがいも大量消費!ガリバタチキンポテト
  4. 全卵♪失敗なしの簡単シフォンケーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20335087
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close