血管プラークダイエット食116（うどん）
デビオさっちゃん @cook_40054870
寒い朝はうどんにかぎる。風ひきかけの時もうどんはいいそうだ。亡き父の教え。卵は１日1個にしてる。
このレシピの生い立ち
いつまでもほっとくと、食べ物は酸化する。だから、なるべく出来立てをすぐに食べることは大事だ。今日は、日曜日で、みんななかなか起きて来ない。いちどうどんはノビないようにあげた。早く起きてこないかなあ～。
アプリでひらく作り方
- 1
乾燥うどんは8分ゆがいて水で洗う。
- 2
鍋に出汁をいれ、うどん、ほうれ草、鰯、ちくわを入れひと煮立ちさせる。アワビと金目鯛のエキスとネギを入れて出来上がり。
-
コツ・ポイント
出来上がりをすぐに食べて欲しい。
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