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超簡単！野菜とサバの味噌煮缶のレンジ蒸し
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超簡単！野菜とサバの味噌煮缶のレンジ蒸し-レシピのメイン写真

超簡単！野菜とサバの味噌煮缶のレンジ蒸し

408キッチン
408キッチン @cook_40147462

まな板も包丁もいらない！カット野菜と缶詰だけで出来ちゃう超簡単メニュー♪野菜と青魚でヘルシー！
このレシピの生い立ち
作るのがめんどくさい時にカット野菜と缶詰で簡単に食べたくて。サバの味噌煮缶ではなく水煮缶で作って味ぽんをかけて食べてもサッパリしてて美味しいです♪

まな板も包丁もいらない！カット野菜と缶詰だけで出来ちゃう超簡単メニュー♪野菜と青魚でヘルシー！
このレシピの生い立ち
作るのがめんどくさい時にカット野菜と缶詰で簡単に食べたくて。サバの味噌煮缶ではなく水煮缶で作って味ぽんをかけて食べてもサッパリしてて美味しいです♪

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超簡単！野菜とサバの味噌煮缶のレンジ蒸し

408キッチン
408キッチン @cook_40147462

まな板も包丁もいらない！カット野菜と缶詰だけで出来ちゃう超簡単メニュー♪野菜と青魚でヘルシー！
このレシピの生い立ち
作るのがめんどくさい時にカット野菜と缶詰で簡単に食べたくて。サバの味噌煮缶ではなく水煮缶で作って味ぽんをかけて食べてもサッパリしてて美味しいです♪

まな板も包丁もいらない！カット野菜と缶詰だけで出来ちゃう超簡単メニュー♪野菜と青魚でヘルシー！
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作るのがめんどくさい時にカット野菜と缶詰で簡単に食べたくて。サバの味噌煮缶ではなく水煮缶で作って味ぽんをかけて食べてもサッパリしてて美味しいです♪

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材料

  1. サバの味噌煮缶 1つ
  2. もやしやキャベツなどカット野菜 1袋
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作り方

  1. 1

    カット野菜でなくてもキャベツや白菜やもやし単品などでもOKです。

    • 超簡単！野菜とサバの味噌煮缶のレンジ蒸し作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウルにカット野菜を入れて上からサバの味噌煮缶を汁ごと入れる。ラップをかけてレンジで3〜5分加熱する

    • 超簡単！野菜とサバの味噌煮缶のレンジ蒸し作り方2写真
  3. 3

    野菜に火が通れば出来上がり♪サバの味噌煮缶の味だけでは薄いと感じる時は塩胡椒をするかお醤油を少し加えてもOKです。

    • 超簡単！野菜とサバの味噌煮缶のレンジ蒸し作り方3写真
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408キッチン
408キッチン @cook_40147462
2018/02/23 10:57に公開
2016年4月生まれの男の子を持つワーママ。簡単にできることが大前提で息子が食べてくれるもの、栄養バランスのいいものを日々模索中
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