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ごぼうのエスニックサラダ
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ごぼうのエスニックサラダ-レシピのメイン写真

ごぼうのエスニックサラダ

まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
日本

ドレッシングは豆板醤やナンプラーを使ったエスニックな味なので、ごぼうをさっぱりと、飽きずにモリモリ食べられます。
このレシピの生い立ち
サラダのバリエーションを増やしたくて、なぜか初夏に恋しくなるエスニック料理で試してみました。

ドレッシングは豆板醤やナンプラーを使ったエスニックな味なので、ごぼうをさっぱりと、飽きずにモリモリ食べられます。
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ごぼうのエスニックサラダ

まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
日本

ドレッシングは豆板醤やナンプラーを使ったエスニックな味なので、ごぼうをさっぱりと、飽きずにモリモリ食べられます。
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サラダのバリエーションを増やしたくて、なぜか初夏に恋しくなるエスニック料理で試してみました。

ドレッシングは豆板醤やナンプラーを使ったエスニックな味なので、ごぼうをさっぱりと、飽きずにモリモリ食べられます。
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材料

2人分
  • ごぼう 2/3本
  • レタス 2枚
  • 香菜 適量
  • ドレッシング
  • レモン汁 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1/3
  • ナンプラー 大さじ2/3
  • 砂糖 小さじ1/3
  • 塩 少々
  • ごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ごぼうは4cm長さの千切りにし、熱湯でさっとゆでる。よく水気をきり、熱いうちに混ぜ合わせたドレッシングと和える。

  2. 2

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、香菜は3cm長さに切る。1,2を混ぜ合わせてできあがり。

コツ・ポイント

豆板醤に含まれるカプサイシンが体脂肪を燃焼し、ごま油のセサミノール、レモン汁のクエン酸が代謝をアップ!

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まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
2014/06/05 16:25に公開
日本
・30~40代女性の胃腸回復専門・分子栄養学カウンセラーによる美容健康レシピを載せています。インスタグラム👉@maiko_recipe
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このレシピのキーワード

サラダ エスニック ごぼう レタス コリアンダー

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20346702
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