簡単ヘルシー♡薄焼き豆腐ステーキの照焼き

★ポパイ★
★ポパイ★ @cook_40292017

箸休めに…と思ったら、箸が止まらない!
これだけでご飯おかわり出来ます★
豆腐の優しい美味しさがたまらない♡
このレシピの生い立ち
学生の頃、豆腐にはまり肉のかわりとして豆腐ばかり食べてた時期があり、自己流で色々試した結果編み出しました。

簡単ヘルシー♡薄焼き豆腐ステーキの照焼き

箸休めに…と思ったら、箸が止まらない!
これだけでご飯おかわり出来ます★
豆腐の優しい美味しさがたまらない♡
このレシピの生い立ち
学生の頃、豆腐にはまり肉のかわりとして豆腐ばかり食べてた時期があり、自己流で色々試した結果編み出しました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 調味料■
  3. みりん 大さじ1
  4. 醤油 大さじ1
  5. すりゴマ お好みで

作り方

  1. 1

    木綿豆腐をまな板に置いたら、まず上から半分に切り、5ミリ幅くらいに薄く輪切りにします。
    ☆豆腐の水きりは不要です。

  2. 2

    テフロン加工のフライパンに豆腐を敷き詰めるように並べます。☆テフロンでない場合は豆腐がくっつくので油をひいて下さい。

  3. 3

    豆腐を弱火で焼きます。最初は水分の蒸発で豆腐がポコポコ浮くかもしれませんが、菜箸でちょいちょい抑えながら焼いていきます。

  4. 4

    水分がとんで、豆腐の端が黄色くなってきたら角を菜箸で少しめくり、焼き面をチェック。キツネ色なら裏返します。

  5. 5

    ☆豆腐同士がくっついてても大丈夫!全部くっついたまま裏返し。(一枚ずつ丁寧に裏返すより手間がかかりません 笑)

  6. 6

    両面がキツネ色になるようじっくり焼きます。(今がくっついた豆腐を切り離すチャンス!)

  7. 7

    全体的にこんがりしてきたら、みりん、醤油をジャッと入れ、全体に絡めます。

  8. 8

    均一にタレが絡まったら火を消して完成♪お皿に盛り、お好みですりゴマを振りかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

豆腐はじっくりとこんがり焼くこと。多少豆腐が焦げても、タレを絡めたら不思議と美味しく仕上がります 笑

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
★ポパイ★
★ポパイ★ @cook_40292017
に公開
中華系マレーシア人の夫とシンガポールに住んでいます。東南アジアの食材を取り入れたレシピを模索中…。家では和食の他にも中華、洋食、エスニック料理を作ります♪
もっと読む

似たレシピ