CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
低糖質おからで手作りグラノーラ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
低糖質おからで手作りグラノーラ-レシピのメイン写真

低糖質おからで手作りグラノーラ

まろんのキッチン
まろんのキッチン @cook_40222531

低糖質でザクザクなグラノーラです！
お好みでドライフルーツやオートミールをどうぞ。
このレシピの生い立ち
オートミールとか使わないもっと低糖質なグラノーラが食べたくて。

低糖質でザクザクなグラノーラです！
お好みでドライフルーツやオートミールをどうぞ。
このレシピの生い立ち
オートミールとか使わないもっと低糖質なグラノーラが食べたくて。

もっと読む

低糖質おからで手作りグラノーラ

まろんのキッチン
まろんのキッチン @cook_40222531

低糖質でザクザクなグラノーラです！
お好みでドライフルーツやオートミールをどうぞ。
このレシピの生い立ち
オートミールとか使わないもっと低糖質なグラノーラが食べたくて。

低糖質でザクザクなグラノーラです！
お好みでドライフルーツやオートミールをどうぞ。
このレシピの生い立ち
オートミールとか使わないもっと低糖質なグラノーラが食べたくて。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

(糖質量)
  • 高野豆腐 3枚(0.6)
  • ソイファイバー 30g
  • くるみ 70g(2.5)
  • パンプキンシード 50g(2.5)
  • ココナッツオイル 大さじ2
  • 水 100cc
  • シナモンパウダー 3振り
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    オーブンを180度に予熱したら、高野豆腐を戻さず包丁で刻みます。粉と固形ができます

  2. 2

    くるみを5mm程に刻みます

  3. 3

    ソイファイバーと水を合わせます

  4. 4

    ほかの材料を全部入れて混ぜます

  5. 5

    オーブンで20分焼き、1度取り出して混ぜます

  6. 6

    もう一度20分焼きます

コツ・ポイント

生おからの場合は100g。おからパウダーは表示に従って戻してください。
ドライフルーツは最後にまぜあわせるだけです

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

まろんのキッチン
まろんのキッチン @cook_40222531
2019/07/28 22:07に公開
ただただお料理がすきです。ヘルシーメニューや糖質制限向きメニューを公開します！大体の糖質をわかる範囲で載せますので参考にしてくださいね。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 🇨🇳花椒香る辣子鶏🌶️爆速スパイス鶏もも炒め
  2. 大根と鶏肉とゆで卵の煮物
  3. ツナの焼きコロッケ
  4. 具だくさんマグロの血合いのユッケナムル
  5. 色々な味のマカロン
  1. 時短&簡単☆ツナ缶で冷や汁風そうめん
  2. 抱えて食べたいなすとピーマンの甘味噌炒め
  3. 夏☆簡単副菜！オクラと厚揚げの南蛮漬け
  4. 電子レンジで簡単！トウモロコシの茹で方
  5. お吸い物の素で簡単和風パスタ
  6. Frito Pie
  7. Cherry 🍒 Poke Cake
  8. Sirloin Steak Marinara
  9. Tuna Melt (Air fryer)
  10. Schzewan Vegetable dumplings
  1. なんちゃって生姜焼き♡お肉なんでもok
  2. 白菜と味噌の鍋
  3. 鳥モモ肉のオレンジマーマレード照り煮
  4. 夕飯(7/20) 赤魚の干物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20357017
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close