ヘルシー!濃厚!ヨーグルト アイス

せっしょくフラン★
せっしょくフラン★ @cook_40239519

袋に入れて揉むだけで楽チン!とてもヘルシーなヨーグルトアイス〜 タンパク質も食物繊維もたっぷりでお腹持ちが良い♡
このレシピの生い立ち
ダイエットでも夏だからアイス食べたくなる

ヘルシー!濃厚!ヨーグルト アイス

袋に入れて揉むだけで楽チン!とてもヘルシーなヨーグルトアイス〜 タンパク質も食物繊維もたっぷりでお腹持ちが良い♡
このレシピの生い立ち
ダイエットでも夏だからアイス食べたくなる

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材料

1人分
  1. 甘さなし濃厚なヨーグルト 100g
  2. ニラエッセンス 小さじ1/8
  3. オオバコパウダー 小さじ1/4-1/2
  4. お好みの甘味料 小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を袋に投入、揉みながら混ぜる

  2. 2

    冷凍庫に入れて、30分ほど放置

  3. 3

    タオルなどで袋を包んで、氷を潰す感じで揉み揉み。冷凍庫に戻す

  4. 4

    アイスのように硬くなるまで15分ごとで③を繰り返す

  5. 5

    お好みのトッピングを加えて、出来上がり!

コツ・ポイント

★0脂肪で甘くないギリシャヨーグルトが一番ダイエット向け
★アレンジで果物を入れる場合、オオバコパウダーを少し増やすといい
★15分間隔で凝ったところを潰しながら揉んでください

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