油揚げの肉詰め焼き
しゃぎー @cook_40045300
油揚げに餃子の餡を入れて、電子レンジで温め、トースターで油揚げを両面焼いてお手軽ヘルシー。油を使用してないのでヘルシーよ
このレシピの生い立ち
餃子の餡を油揚げに入れてます。
包むのが面倒でなく、焼くときはキッチンシートーを使用して、トースターで焼いてるので、ヘルシーですよ。
大根おろしのポン酢をかけて食べると美味しいですよ。
油揚げの肉詰め焼き
油揚げに餃子の餡を入れて、電子レンジで温め、トースターで油揚げを両面焼いてお手軽ヘルシー。油を使用してないのでヘルシーよ
このレシピの生い立ち
餃子の餡を油揚げに入れてます。
包むのが面倒でなく、焼くときはキッチンシートーを使用して、トースターで焼いてるので、ヘルシーですよ。
大根おろしのポン酢をかけて食べると美味しいですよ。
作り方
- 1
油揚げ1枚を斜め半分にカットとして、
具がはさみやすいように中を開く。
キッチンペーパーで余分な油を拭き取る - 2
ニラ、玉ねぎはみじん切りして、ひき肉、調味料Aを入れて粘りが出るまで混ぜる。
- 3
油揚げに②を入れて、具が出ないように、口元を押さえる。
- 4
お皿に③を並べ500Wで3分チン。
その後、キッチンシートに乗せ、トースターで両面焼き目を付けて出来上がり。 - 5
お好みで大根おろしとポン酢をかけて出来上がり。お弁当のおかずに最高！！
コツ・ポイント
油揚げはの油は、キッチンペーパーで綺麗にふき取る
冷めても美味しいので、お弁当のおかずに最高よ
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mizuho200 -
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