オーガニックフルーツと地元野菜スムージー

Name: オーガニックフルーツと地元野菜スムージー
Yield: 2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オーガニックバナナ 1本; りんご 1/2個; セロリ 1本; パセリ 1本; ルッコラ 1本; 紫玉ねぎ 1/4個; オーガニック豆乳 300~500cc

withmaako @cook_40158241

食べるスムージーになりました！
セロリ・パセリ・玉ねぎが効いていて
フルーツがほんのりとした苦味を
柔らかくしてくれます
このレシピの生い立ち
【カラダを大切に】色々な野菜やフルーツでスムージーは気軽につくれて満足感もあるのでカラダに心に優しい飲み物です！免疫力アップも期待しています！！

オーガニックフルーツと地元野菜スムージー

withmaako @cook_40158241

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材料

2杯分

オーガニックバナナ 1本
りんご 1/2個
セロリ 1本
パセリ 1本
ルッコラ 1本
紫玉ねぎ 1/4個
オーガニック豆乳 300~500cc

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作り方

1
バナナは輪切りにし、りんごは種を取りオーガニックではないので皮もむき乱切りにします。野菜はよく洗い、小さめに刻みます。
2
豆乳をお好みの量入れて、ブレンダーなどで攪拌させて完成です！

コツ・ポイント

フルーツを入れると飲みやすくなります。まだまだスムージー初心者ですので、これから楽しみます！！

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つくれぽ

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withmaako @cook_40158241

2016/05/13 08:22に公開

withmaakoです。思いもよらなかった病になり塩分控えめ食事療法をしています。こちらで見つけた沢山のレシピを元にアレンジさせていただきながら楽しんで料理を続けてます！マルチクイック♪も購入しちゃってソースやスープにドレッシングも作ってます。１日摂取カロリー2000kcal、塩分６gが基本です。ホームベーカリーも欲しいなぁと思い始めています♪大好きな麺類の登場が多くなりますがよろしくお願います♪

このレシピのキーワード

スムージー豆乳りんごセロリレッドオニオンルッコラ

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