簡単!和風!?明太子パスタ

たぬひろ0214
たぬひろ0214 @cook_40055300

ちょー簡単です!!
このレシピの生い立ち
1人でランチだったので、家にあるものだけで作りました。

簡単!和風!?明太子パスタ

ちょー簡単です!!
このレシピの生い立ち
1人でランチだったので、家にあるものだけで作りました。

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材料

1人分ちょっと多め
  1. パスタ 150g
  2. エリンギ 大2本or小4
  3. パスタ茹でる時の塩 二つかみ
  4. パスタ茹でる水 1リットルくらい
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. にんにくチューブ 2㎝くらい
  7. 明太子 半分
  8. ☆醤油 大さじ1.5
  9. ☆マヨネーズ 大さじ1.5
  10. めんつゆ 大さじ1.5
  11. パスタ茹で汁 大さじ5
  12. のり ひとつかみ

作り方

  1. 1

    分量通りパスタを茹でます。
    通常より2分くらい短めに茹でます。

  2. 2

    フライパンを熱して、オリーブオイル、にんにくチューブを入れ香りがでたらエリンギを炒めます。

  3. 3

    ☆を全て入れ、②と絡めます。

  4. 4

    ③にパスタを入れ、1分ほど絡ませます。

  5. 5

    お皿に盛り付け、地のりをのっけたら出来上がり☆

コツ・ポイント

特にはないですが、少し濃いめの味付けなので、めんつゆや醤油で微調整をお願いします。

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たぬひろ0214
たぬひろ0214 @cook_40055300
に公開
糖質を1日50〜80gで抑えて7キロ痩せましたが(3ヶ月間)、あっとゆうまに9キロ太りました…。かなり太りやすくなってしまったので、ゆるい糖質オフをしながら、オートミール、軽い運動を最近始めました!究極に面倒くさがりなので、簡単な物しか作りませんが宜しくお願いします!
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