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5分で完成!ブロッコリーのおかか和え
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5分で完成!ブロッコリーのおかか和え-レシピのメイン写真

5分で完成!ブロッコリーのおかか和え

lamila
lamila @cook_40269479

調理時間5分!噛みごたえのあるブロッコリーで満足度も高くダイエットが捗ります★
このレシピの生い立ち
簡単で手抜きができる糖質オフおかずを日々模索してます。

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lamila
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材料

  • ブロッコリー 1株
  • 白だし 小さじ1
  • かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを1口大に切り、耐熱容器に並べ 600wで5分チン。

  2. 2

    白だしで和えたら、最後にかつお節をトッピングして完成♪

コツ・ポイント

今回はコストコの冷凍ブロッコリーを使用しました。
生のブロッコリーの場合でも下茹での必要はありません。軽く洗った後、レシピ通りでOKです。

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lamila
lamila @cook_40269479
2019/08/16 10:12に公開

このレシピのキーワード

ブロッコリー かつお節

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