風邪予防に 冬みかんと小松菜のスムージー
元気ラボ @cook_40055862
ビタミンCたっぷりの冬みかんと、美容、美肌効果の高い小松菜、そしてリンゴを入れた冬に最強のスムージー
このレシピの生い立ち
冬に美味しいスムージーをいろいろ試しております。このスムージーはホットにしてもおいしくいただけます。
風邪予防に 冬みかんと小松菜のスムージー
ビタミンCたっぷりの冬みかんと、美容、美肌効果の高い小松菜、そしてリンゴを入れた冬に最強のスムージー
このレシピの生い立ち
冬に美味しいスムージーをいろいろ試しております。このスムージーはホットにしてもおいしくいただけます。
作り方
- 1
ショウガはすりおろしておく
- 2
外皮をむいた冬みかん、リンゴ、ざく切りにした小松菜と水少々、ショウガをミキサーへ投入、撹拌し、グラスへそそぐ
- 3
（オプション)トッピングに、フラックスシード、ターメリック、けしの実、ナツメグ少々を入れて完成。
コツ・ポイント
水は、ミキサーの刃への負担を減らすために入れます。水が多ければさらさらのスムージーが出来上がります。みかん、リンゴは不溶性繊維が多いので、時間がたつと分離しますので、お早目にお飲みくださいね。
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