食物繊維たっぷり。きのこおろし和え。

胸板厚子 @cook_40122891
食物繊維たっぷりメニュー。オイル不使用。低エネルギー。食事前に食べて血糖値上昇抑制! ダイエット 管理栄養士 血糖値
このレシピの生い立ち
食物繊維5g以上確保メニュー。
食物繊維たっぷり。きのこおろし和え。
食物繊維たっぷりメニュー。オイル不使用。低エネルギー。食事前に食べて血糖値上昇抑制! ダイエット 管理栄養士 血糖値
このレシピの生い立ち
食物繊維5g以上確保メニュー。
作り方
- 1
きのこは食べやすい大きさに切る。大根はおろしにする。
- 2
きのこに酒をふりかけ、ラップをして電子レンジで2分加熱。→余分な水分を捨てる。
- 3
大根おろし、ポン酢、ねぎをかける。
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