こんにゃく麺で坦々風麺！
だいえっと人生 @cook_40290146
ダイエットをしていてもがっつり食べたいという気持ちを満たしてくれます^^この味付けで坦々鍋にするのも最高です！
このレシピの生い立ち
晩年ダイエッターなのでカロリー低めで美味しく！沢山！を心がけて考えました^^
こんにゃく麺で坦々風麺！
ダイエットをしていてもがっつり食べたいという気持ちを満たしてくれます^^この味付けで坦々鍋にするのも最高です！
このレシピの生い立ち
晩年ダイエッターなのでカロリー低めで美味しく！沢山！を心がけて考えました^^
作り方
- 1
フライパンにごま油、にんにく、生姜(すりおろしでもみじん切りでも)ネギ、ツナ缶or鶏挽肉を入れ炒める
- 2
匂いが出てきたら豆板醤、甜麺醤、味噌、酒、味醂or蜂蜜を入れる
- 3
水、鶏がらスープ、野菜を入れる
- 4
牛乳or豆乳、こんにゃく麺を入れる
- 5
火が通った胡麻があれば胡麻をかけて出来上がり^^
ラー油やお酢をかけても美味しいです！
食べるラー油は最高！！
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