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イカ下足と玉ねぎの炒め物 ●生姜醤油味●
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イカ下足と玉ねぎの炒め物 ●生姜醤油味●-レシピのメイン写真

イカ下足と玉ねぎの炒め物 ●生姜醤油味●

ヒトツノの家飯
ヒトツノの家飯 @cook_40257413

イカ下足と玉ねぎ、相性抜群。イカ下足プラス野菜で作れる副菜です。夕飯のタンパク質が足りない時にオススメ。
このレシピの生い立ち
イカ下足と野菜で一品を作りたくて。家族が好きな副菜の一つです。イカと玉ねぎは合います。

イカ下足と玉ねぎ、相性抜群。イカ下足プラス野菜で作れる副菜です。夕飯のタンパク質が足りない時にオススメ。
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イカ下足と野菜で一品を作りたくて。家族が好きな副菜の一つです。イカと玉ねぎは合います。

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イカ下足と玉ねぎの炒め物 ●生姜醤油味●

ヒトツノの家飯
ヒトツノの家飯 @cook_40257413

イカ下足と玉ねぎ、相性抜群。イカ下足プラス野菜で作れる副菜です。夕飯のタンパク質が足りない時にオススメ。
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イカ下足と野菜で一品を作りたくて。家族が好きな副菜の一つです。イカと玉ねぎは合います。

イカ下足と玉ねぎ、相性抜群。イカ下足プラス野菜で作れる副菜です。夕飯のタンパク質が足りない時にオススメ。
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材料

3人分
  1. イカ下足 150g
  2. 玉ねぎ 半玉
  3. 水分が出にくい野菜を追加
  4. ピーマン 2個
  5. 味付け
  6. 油 大さじ半分程度
  7. 酒 大さじ1杯
  8. 醤油 大さじ1杯
  9. 生姜 大さじ半分
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを5mm程度の厚みに、ピーマンは縦に細切りに。イカ下足は、足を2本ずつに切り分ける。

  2. 2

    油を敷いたフライパンで、イカ下足を炒める。火力は中火です。

  3. 3

    イカに色が付いて来たら、玉ねぎを加える。玉ねぎが透き通り始めたらピーマンを追加。具材が仕上がったら火を止める。

  4. 4

    味付けの酒を掛けて、フライパンの粗熱を取る。醤油と生姜を加えて、具を絡ませて完成。

コツ・ポイント

醤油は焦がさない方が、イカの風味がたつと思います。

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ヒトツノの家飯
ヒトツノの家飯 @cook_40257413
2017/12/11 10:42に公開
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