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ヒトツノの家飯

ヒトツノの家飯

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ヒトツノの家飯

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ひじきサラダ ●めんつゆとゴマで●

生ひじき • めんつゆ • 炒りごま
- 3人分
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白菜の副菜 ●マヨとブラックペッパーで●

白菜 • マヨネーズ • ブラックペッパー • 耐熱小鉢
- 3人分
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鶏むね肉のサラダハンバーグ ●麺つゆで●

鶏むね肉のミンチ • 長ネギ • キャベツ • 片栗粉 • オリーブオイル • 緑黄色系のカットサラダ • 大根おろし • 麺つゆ
- 3人分（中6個程）
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がんもどきの煮物 ●うどんスープで簡単●

がんもどき • 大根 • 人参 • うどんスープ • 水
- 3人分
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お粥に長芋 ●納豆も食べたくなったら●

お粥 • 納豆 • ネギ • 長芋 • ごま油
- 3人分
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すき焼き汁の卵とじ丼 ●ベビーリーフと●

すき焼きの残り汁 • 水 • 卵 • ベビーリーフ
- 3人分
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鰯の蒲焼き ●ネギ塩麹ダレで●

鰯の開き • 酒 • 小麦粉 • 油 • ネギの青い部分 • 塩麹 • 酒
- 3人分
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かぼちゃの煮物 ●レンチン材料3つ●

かぼちゃ • 鰹節 • 水 • 醤油
- 3人分×3セット
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イカ下足と玉ねぎの炒め物 ●生姜醤油味●

イカ下足 • 玉ねぎ • ピーマン • 油 • 酒 • 醤油 • 生姜
- 3人分
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長芋の皮チップ ●ごま油と塩で●

長芋の皮 • ごま油 • 塩
- 2人分
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キャベツと卵の炒め物 ●副菜に外葉使い●

キャベツ • 卵 • 塩コショウ • 醤油 • サラダ油
- 3人前
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大根の葉のお浸し ●ポン酢でさっぱり●

大根の葉 • ポン酢
- 6人分
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米産、味付き牛肉を美味しく丼に

味付き米産牛肉 • 椎茸 • 玉ねぎ • 牛脂 • 焼肉のタレ
- 3人前
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突然食べたくなるチャーハン

長ネギの青い部分 • 塩コショウ • 冷凍ご飯 • 卵 • 顆粒コンソメ
- 1人前
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秋ナスの天つゆ漬け ●天つゆ使い切りに●

秋ナス • 油 • 天つゆ • みりん
- 6人前
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黒ゴマきなこ牛乳

牛乳 • すりゴマ黒 • きなこ • スティックシュガー
- 1人分
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鰯の蒲焼き ●冷凍から簡単調理●

鰯の中開き • 酒 • 小麦粉 • 油 • 砂糖 • チューブの生姜 • しょう油 • 酒 • 水 • みりん • ししとう
- 3人前、中6匹
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白菜と豆腐の煮物 ●薄い甘口●

白菜 • 豆腐 • 油揚げ • 醤油 • みりん • 水 • 顆粒だし
- 3人前
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モロヘイヤと水菜のサラダ

モロヘイヤ • 水菜 • ドレッシング和風 • 水
- 3人前
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ししとう焼き ●ごま油と味の素を掛けて●

ししとう • 鰹節 • ごま油 • 味の素
- 3人分

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