自然な甘さのふんわりスムージー

HI--KO
HI--KO @cook_40131416

やさしい甘さとふんわり食感、腹持ちがとても良いです。

このレシピの生い立ち
母がなぜか突然買ってきたハンドブレンダーが使われずに放置されていたので、使うためにsara99さんのID:20326480でスムージーデビューし、その材料のあまりで違うものを作ってみました。

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材料

  1. ほうれん草 2わ
  2. アボカド 半分
  3. リンゴ 半分
  4. 豆乳(無調整) 200CC
  5. デーツ(あれば) 2粒

作り方

  1. 1

    材料を切る。

  2. 2

    混ぜる。
    少し切り方が大きかったです。

  3. 3

    なめらかになったら出来上がり。

  4. 4

    デーツを入れても美味しいです。2粒くらいなら味は変わりませんw

コツ・ポイント

ふんわりとしていて、かなり腹持ちがします。しばらく何も食べられませんでしたw
リンゴは皮を残すならよく洗う。
パナソニックハンドブレンダーはとても便利ですが、ミキサーで作るよりは小さめに切らないとブレンダーの刃にかかりませんw

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