前菜モッツァレラチーズのカプレーゼ

クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164

前菜の定番カプレーゼ(^^)
キュウリを薄くおろして添えてみました。

このレシピの生い立ち
簡単な前菜ですが、ワインのおともにしてます。
サラダ感覚で野菜も取れるので、いいかしらと思って、各人小皿に盛って出してます。

前菜モッツァレラチーズのカプレーゼ

前菜の定番カプレーゼ(^^)
キュウリを薄くおろして添えてみました。

このレシピの生い立ち
簡単な前菜ですが、ワインのおともにしてます。
サラダ感覚で野菜も取れるので、いいかしらと思って、各人小皿に盛って出してます。

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材料

4人ぶん
  1. モッツァレラチーズ 1袋
  2. トマト 中2個
  3. キュウリ 1本
  4. アロアルファ 手のひらに1杯量
  5. オリーブオイルor亜麻仁油 小さじ4杯
  6. 黒コショウ 一振りX4
  7. バジル(乾燥) 一振りX4

作り方

  1. 1

    モッツァレラチーズを半分に切り、各1.5㎝幅にする。トマトも同様に1/8に切る。

  2. 2

    キュウリをスライサーで細長くする。
    アロアルファは洗い水気をきる。

  3. 3

    お皿に彩りよく盛り付けたら、
    オリーブオイル、黒コショウ、バジルを振りかけ出来上がりです。

  4. 4

    盛り付け

コツ・ポイント

チーストトマトの大きさを揃えて盛るくらいです。
野菜は何もかけずにオイルで食べてください。

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家族の健康を守りたいと思い低カロリーで美味しい献立を20年考えて来ました。料理は伝統文化だと思います。大げさですが、日本の家庭料理の多様性を次の世代にも伝えていきたいです。
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