さっぱり!ヘルシー!鶏胸肉の生春巻き

せいちゃんの部屋 @cook_40054575
ヘルシーな鶏胸肉を生春巻きにしました。たっぷりお野菜ま取れて◎。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉が安かったので大量購入。材料が揃っていたので、作りました。
さっぱり!ヘルシー!鶏胸肉の生春巻き
ヘルシーな鶏胸肉を生春巻きにしました。たっぷりお野菜ま取れて◎。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉が安かったので大量購入。材料が揃っていたので、作りました。
作り方
- 1
鍋に鶏肉、ネギ、生姜のスライスを入れ、多めの水を入れて火にかける。鶏肉に火が通ればオッケー。
- 2
※この茹で汁はスープにも使えますので、捨てるなんてもったいですよ。
- 3
鶏肉は細かく裂いて食べやすくします。
- 4
水菜は5cm位に切り、きゅうりは千切りにします。準備が出来らあとは巻くだけです。
- 5
ライスペーパーを40℃位のお湯で戻します。ライスペーパーに水菜、きゅうり、マヨネーズ、鶏胸肉の順番に乗せて、巻きます。
- 6
※きついかなーって位に、しっかりと巻いていきます。
- 7
半分に切り、お皿に盛りてけ出来上がり。スイートチリソースを付けて召し上がれ。
コツ・ポイント
鶏胸肉の茹で汁は、スープにして召し上がれ。
また、直ぐに細かく裂かない時には、この茹で汁の中に入れておいてくださいね。そーすることで、パサパサするのを防げますので。
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