フライパン1つで!無水麻婆豆腐

管理栄養士のお弁当屋
管理栄養士のお弁当屋 @cook_40194077

フライパンとミキサーがあれば簡単時短の神レシピ!今日の晩ご飯に悩んだらぜひ作ってみてください♪
このレシピの生い立ち
野菜の旨みを生かした旨辛麻婆豆腐が食べたくて。

フライパン1つで!無水麻婆豆腐

フライパンとミキサーがあれば簡単時短の神レシピ!今日の晩ご飯に悩んだらぜひ作ってみてください♪
このレシピの生い立ち
野菜の旨みを生かした旨辛麻婆豆腐が食べたくて。

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材料

4人分
  1. ひき肉 250g
  2. 豆腐 1丁
  3. しいたけ 1個
  4. 長ねぎ 1/2本
  5. 人参 60g
  6. 玉ねぎ 80g
  7. れんこん 100g
  8. 生姜 40g
  9. にんにく 1片
  10. ししとう 3g
  11. 豆板醤 大さじ1
  12. 料理酒 大さじ2
  13. 濃口醤油 大さじ2
  14. 砂糖 大さじ1
  15. カシューナッツ お好みで(私は40g)

作り方

  1. 1

    *を適当な大きさに切ってミキサーにかける。(フードプロセッサーでも可)

  2. 2

    他の材料も好みの大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに生姜とニンニクを入れて火にかける。温まったらひき肉を入れる。(油はひかない)

  4. 4

    ひき肉の色が変わり始めたらしいたけと長ねぎを加えて炒める。

  5. 5

    ④に☆を入れて炒める。

  6. 6

    ①を加えて煮る。

  7. 7

    水分が出てきてフツフツといったら豆腐とししとうを入れてまた煮込む。

  8. 8

    ドロっとしたら完成✨

コツ・ポイント

ないです!ミキサーかけたら全てフライパンに入れて煮るだけ☆

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***98'/管理栄養士/食品衛生管理者*** 健康的な食事を提案していけるように、仕事しながら投稿していきたいと思います♪よろしくお願いいたします^ ^
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